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        杭州某城建投資集團《情緒與壓力管理》課程完美收官!

        時間:2021/11/25 16:41:09來源:EAP減壓樂活中心瀏覽次數:

         2021年11月20日,杭州某城建投資集團《情緒與壓力管理》課程完美收官!“壓力績效管理專家、高級企業EAP執行師”郭敬峰老師受邀為青年骨干們授課,本次培訓主題為:“心理健康關愛”,“情緒管理技巧”,“壓力疏導方法”。學員們踴躍互動,認真聽講,老師現場解疑。大家反饋郭老師的課程非常精彩,內容豐富,方法實用,能針對解決工作生活中的困惑問題,減壓效果顯著,希望以后能多多請郭老師授課!

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         培訓開始郭老師為大家準備了暖場游戲學員們熱情參與,課堂氣氛頓時活躍起來,學員們的學習熱情也隨之高漲,對接下來的課程充滿興趣。

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         郭老師首先分享心理健康是指個體能適應環境,認知,情緒反應,意志行為處于積極狀態,能保持正常調控能力,標準:本人不痛苦;他人不感到異常;社會功能良好。郭老師講解了身心健康的“五快三良好”。大家積極互動,自我測評,氛圍輕松活潑。

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           接著郭老師通過身邊故事案例分析情緒對我們的認知、人際交往、生理健康三個方面的影響,現場演練6秒鐘情緒調適法,并通過情緒穩定性測試讓學員們學會如何情緒控制,大家對這種40%理論+30%案例+30%方法體驗互動式學習非常歡迎,快樂積極參與。

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         郭老師形象生動的講解了情緒管理三部曲:“What”-消極情緒宣泄,“Why”-分析可改進地方,“How”-提升優化自己,運用“太棒了”積極思維改善負面情緒體驗,在趣味游戲與情景模擬中教會大家增加正面情緒技巧,現場笑聲不斷,氣氛熱烈。

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         在現代生活中情商的概念已經非常普及,那情商EQ包含什么樣的能力?它在職場中如何影響你的發展?情商可以自我提高嗎?等等,帶著這些疑問,學員們認真聆聽了郭老師分享職業情商基本要求和獲得高職高薪的5個法寶,學會了如何提升情商。

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         接下來郭老師就心理壓力投射測試,壓力源分析解決、壓力的三個特征以及與工作績效的關系等做了細致講解。并進行了“性格與壓力測試”,分享了針對不同性格所適合的壓力疏導技巧,現場帶領大家練習26種常見的減壓方法,大家表示“混元樁”和“靜心樁”等壓力紓解方法非常實用,受益匪淺,對工作生活幫助很大。

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         情緒與壓力的有效管理是人生幸?鞓返幕A!在企業管理中,充分關注員工心理健康,通過多種途徑增強員工的抗挫能力,已成為企業健康發展的必然之選,幫助員工學會壓力化解獲得心理健康,也就是在幫助企業提升軟實力!心健康-心幸福,讓生命綻放!祝各位青年骨干在職場春風得意,家庭幸福如意!

         

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         應對策略:通過EAP心理健康普及講座及各種主題關愛月活動,如壓力情緒管理、9500后新生代員工管理、職業EQ與團隊建設、高效溝通藝術、催眠式銷售秘笈、團隊凝聚力提升、管理者心靈教練、職業生涯規劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學課程和戶外拓展活動可以提高情緒生產力,提升心理資本,提高管理績效!企業EAP員工心理關愛策劃、實施咨詢熱線:400-627-6068,悅悅老師:18962674107

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