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        無錫某高科技企業集成電路公司《情緒管理與壓力疏導》圓滿結束!

        時間:2022/1/24 17:39:08來源:EAP壓力樂活中心瀏覽次數:

         2022119,無錫某高科技企業集成電路公司《情緒管理與壓力疏導》圓滿結束!特邀“壓力績效管理專家”郭敬峰老師精彩授課:情緒管理技巧、壓力疏導方法、工作生活平衡,教會了學員們情緒管理技巧以及壓力疏導方法,工作與生活平衡的技巧,實現高效工作,幸福生活。課程氛圍輕松活潑,激發學員的學習興趣,在內在感悟和方法練習中獲得技能提升,寓教于樂的教學形式深受大家的好評!

        郭敬峰老師授課中科芯《情緒管理與壓力疏導》照�?.jpg 

         開課前,郭老師帶領大家做了“抓錢”熱身互動游戲,接著進行分組團建,培訓開始,活潑有趣的暖場活動讓學員們輕松快樂的投入課程學習中。

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         郭老師通過案例和視頻分析,闡述了情緒對我們的影響,教會大家六秒鐘TFA情商調適法,自我情緒察覺,情緒管理三步法(“What”-識別情緒,“Why”-分析原因,“How”-改進提升),隨時“止怒”,做情緒的“主人”。

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         接來郭老師細致講解了壓力源分析應對、“壓力績效高峰點”以及26種實用壓力疏導方法,生活中不可避免會遭遇各種壓力事件,放松心態,以積極樂觀的態度去迎接它,我們會發現,經歷困境而未被擊垮的人,可以提升逆商AQ,更好的擁抱未來。

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         工作是我們實現自我價值;家庭是我們心靈的港灣;時間計算著我們的生命;金錢則是安生立命之本。郭老師分析工作生活平衡常見誤區,啟發大家尋找工作成就感,思考家庭的意義,氛圍熱烈,分享工作與生活平衡方法:學會“心理隔離”,“白天有說有笑,晚上睡個好覺”,大家覺得豁然開朗,解決了內心困惑,增強了工作動力。

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         最后郭老師和冠軍團隊合影,通過學習情緒壓力技巧,大家反饋收獲很多:增強了對工作信心和生活熱情,學會了負面情緒管理調適技巧,如何快速壓力疏導,工作生活平衡方法等,紛紛表示希望以后多多學習郭老師課程!

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         員工的幸福感與其工作效率息息相關,從長遠來看,員工的幸福感也會深刻影響到企業發展。心理資本強(自信、希望、樂觀、韌性)的員工積極主動,傳播正能量,工作績效高,能為企業創造更大的價值。幸福=能力/欲望,不斷學習可以提升幸福感,與情緒壓力共舞,收獲工作生活平衡,祝大家職場春風得意,家庭和諧美滿!

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        附:培訓師評議表

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           應對策略:通過EAP心理健康普及講座及各種主題關愛月活動,如壓力情緒管理、9500后新生代員工管理、職業EQ與團隊建設、高效溝通藝術、催眠式銷售秘笈、團隊凝聚力提升、管理者心靈教練、職業生涯規劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學課程和戶外拓展活動可以提高情緒生產力,提升心理資本,提高管理績效!企業EAP員工心理關愛培訓策劃、實施咨詢熱線:400-627-6068,悅悅老師:18962674107

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